DETIKDATA, JAKARTA – Tidur di kamar yang gelap ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
Fakta ini terungkap lewat sebuah studi yang dilakukan di University of Oxford.
Peneliti menemukan bahwa wanita yang tidur di ruangan gelap 20 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi gemuk, jika dibandingkan dengan wanita yang tidur di kamar terang.
Semakin lama terpapar cahaya, maka akan lebih sulit untuk tertidur. Pada akhirnya, jadwal tidur pun kacau dan kekurangan tidur di keesokan harinya.
Penelitian telah membuktikan bahwa ketika seseorang kelelahan, terutama akibat kurang tidur, maka nafsu makan akan membesar dan tanpa disadari orang tersebut akan makan lebih banyak dari yang dibutuhkan. Akibatnya, risiko kegemukan pun naik. (DD/CNBC Indonesia)
Tidur di Kamar yang Gelap Bisa Turunkan Berat Badan!
